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Preparação física no basquetebol

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PREPARAÇÃO FÍSICA NO BASQUETEBOL: PEDAGOGIA E METODOLOGIA DA INICIAÇÃO À ESPECIALIZAÇÃO

Autor: Valdomiro de Oliveira; Paulo Roberto de Oliveira; Roberto Rodrigues Paes

Ano: 2012

Edição: 2ª

Páginas: 78

ISBN: 978-85-637-9402-4

 

A obra aborda o tema da preparação física específica para o basquetebol, desde a iniciação à especialização, destacando os modernos métodos pedagógicos, o desenvolvimento das capacidades físicas de acordo com as faixas etárias e com o nível técnico dos atletas.

 

SUMÁRIO

Introdução

 

Capítulo I - Pedagogia e metodologia da preparação do desportista moderno

Métodos pedagógicos na aplicação da preparação física

Capacidades físicas que devem ser exploradas no treinamento físico

Preparação física geral, especial e competitiva

Exercícios de preparação geral, especial e competitivo

 

Capítulo II - Preparação física no basquetebol moderno

Manifestações fisiológicas no basquetebol

A preparação física no processo em muitos anos

A preparação física na etapa de iniciação

Fase I - Categoria pré-mini e mini

Fase II - Categoria mirim e infantil

Fase III - Categoria infantil e infanto

A preparação física na etapa de especialização em basquetebol e suas fases de desenvolvimento

Fase I - Categoria infanto, juvenil e sub-21

O treinamento físico em basquetebol: a relação com o crescimento, maturação e desenvolvimento

Idade cronológica e biológica no treinamento

 

Capítulo III - Sugestões metodológicas para o treinamento das capacidades físicas específicas para o basquetebol na etapa de especialização

Desenvolvimento da resistência

Métodos de desenvolvimento da resistência aeróbia e anaeróbia

Resistência aeróbia de curta duração

Resistência anaeróbia de curta duração

Desenvolvimento da força

Métodos de desenvolvimento da força

Desenvolvimento da velocidade e da rapidez

Métodos de desenvolvimento da velocidade e da rapidez

Desenvolvimento da flexibilidade

Métodos de desenvolvimento da flexibilidade

Desenvolvimento da coordenação

Métodos de desenvolvimento da coordenação

Considerações finais

 

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